Der Gesundheitsfonds Steiermark bringt mit der Initiative „Weniger Alkohol – Mehr vom Leben“ die Kampagne „Dry January“ ins Land.
Im Jänner ruft der Gesundheitsfonds Steiermark alle Steirerinnen und Steirer erneut dazu auf, einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten. Damit steigt das Bewusstsein für den eigenen Umgang mit Alkohol und positive Effekte eines mehrwöchigen Verzichts sind deutlich spürbar.
Wie selbstverständlich man regelmäßig zum Glas Bier oder Wein greift, merkt man oft erst, wenn man einige Zeit bewusst auf Alkohol verzichtet. Weil der freiwillige Verzicht in der Gruppe und innerhalb eines vorgegebenen Rahmens leichter fällt, hat der Gesundheitsfonds Steiermark die aus Großbritannien stammende Mitmach-Challenge für die heimische Bevölkerung aufbereitet.
Positive Motivation
„Die Teilnehmenden werden mit medizinischen Experten-Tipps, positiver Motivation und vielen Infos zum Durchhalten sowie zu den Vorteilen eines einmonatigen Alkoholfastens unterstützt“, erklärt Petra Wielender von der Initiative „Weniger Alkohol – Mehr vom Leben“. Auf der Website www.mehr-vom-leben.jetzt können sich Interessierte unter anderem durch ein Rezeptheft für alkoholfreie Alternativen inspirieren lassen.
Welche Effekte der vierwöchige Verzicht auf den Körper hat, zeigen Untersuchungen der britischen Kampagne. Viele Teilnehmende berichten von Gewichtsverlust, besserem Schlaf, weniger Hautproblemen und einem allgemein besseren Gesundheitszustand. Bemerkenswert sind auch die langfristigen Auswirkungen des einmonatigen Fastens. Laut einer Studie der University of Sussex weisen mehr als 70 Prozent der Teilnehmer auch sechs Monate später noch ein gesünderes Trinkverhalten auf als vor der Teilnahme am „Dry January“.
Abhängigkeit
Alkohol ist in Österreich und damit auch in der Steiermark gesellschaftlich tief verankert. Für viele Menschen wird Alkohol im Laufe des Lebens zum Problem. Ungefähr 370.000 Erwachsene in Österreich werden als alkoholabhängig eingestuft, rund eine Million Österreicher trinken im gesundheitsgefährdendem Ausmaß.
Die Teilnahme an der Aktion „Dry January – Die Steiermark bleibt trocken“ ist unkompliziert, kostenlos und für alle Interessierten offen. Es ist keine Registrierung nötig – einfach die Herausforderung für sich selbst annehmen und sich von der Kampagne auf Facebook, Instagram und im Web begleiten lassen.
Nähere Infos auf www.mehr-vom-leben.jetzt/dry-january-2024/
Beitragsfoto: Gesundheitsfonds Steiermark