Der Gesundheitsfonds Steiermark hat wieder dazu aufgerufen, unter dem Motto „Dry January“ die ersten Wochen nach dem Jahreswechsel auf Alkohol zu verzichten.
Geburtstagsfeiern, Beförderungen, sportliche Siege – zu vielen Anlässen wird Alkohol getrunken. Für viele Menschen kann der Umgang mit Alkohol im Laufe des Lebens aber zum Problem werden. Gerade nach den üppigen Feiertagen empfiehlt es sich, Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Die Aktion „Dry January“ hat aber auch einen ernsten Hintergrund. Laut dem aktuellen Alkoholbericht für die Steiermark trinken rund ein Viertel der Steirerinnen und Steirer in an mindestens fünf Tagen in der Woche Alkohol, knapp acht Prozent an fast jedem Tag mindestens sechs alkoholische Getränke.
Verantwortungsvoller Umgang
Gesundheitslandesrätin Juliane Bogner-Strauß: „Übermäßiger Alkoholkonsum hat schwerwiegende gesundheitliche und soziale Folgen. Umso wichtiger ist daher ein verantwortungsvoller Umgang mit dem Genussmittel. Dabei geht es keineswegs um Verzicht auf Genuss – der Dry January lädt dazu ein, die Vorteile eines alkoholfreien Lebensstils, dem sogenannten ‚Sober Lifestyle‘, einfach auszuprobieren.“ Petra Wielender von der Initiative „Weniger Alkohol – Mehr vom Leben“: „Wie selbstverständlich man regelmäßig zum Glas Bier oder Wein greift, merkt man oft erst, wenn man einige Zeit bewusst auf Alkohol verzichtet.“
Nervengift
Alkohol ist ein Nervengift. Insbesondere der regelmäßige Alkohol-Konsum ist für alle Organe schädlich und erhöht langfristig das Risiko für chronische Erkrankungen wie Leberzirrhose, hoher Blutdruck, Schlaganfall, Demenz und verschiedene Krebs-Arten. Ein achtsamer Umgang mit Alkohol senkt diese Risiken und fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Bereits nach 31 Tagen lassen sich positive Effekte für Haut, Gewicht, Schlaf, Konzentrationsfähigkeit und Glückshormonhaushalt feststellen.
Mehr vom Leben
Ein alkoholfreier Lebensstil wird in den letzten Jahren immer salonfähiger. Auf Facebook und Instagram begleitet die Initiative „Weniger Alkohol – Mehr vom Leben“ alle Teilnehmenden am Dry January 31 Tage lang mit Infos rund um das Thema Alkohol und gibt Tipps zum Durchhalten.
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Beitragsfoto: Askar Abayev – Pexels